PILATES PARA TODOS
O método foi desenvolvido pelo ginasta Joseph Pilates. Ideal para as pessoas que desejam obter os resultados físicos de fortalecimento e tonificação muscular, porém, em aparelhos que se diferenciam dos equipamentos tradicionais de musculação, promovendo resistência e ao mesmo tempo alongamento da musculatura. A técnica é desenvolvida por fisioterapeutas e promove efeitos surpreendentes de melhora de postura e reeducação respiratória. No estúdio de pilates Vivalivre Nature Spa, os alunos têm o privilégio de realizar suas aulas de pilates num ambiente único, tranquilo com uma vista maravilhosa do lago que os ajuda na concentração dos exercícios e promove um profundo bem-estar físico e emocional. Uma atividade completa que alia corpo e mente.
PILATES
Pilates proporciona uma série de benefícios para os homens: melhora o desempenho em qualquer outro esporte, tonifica os músculos do corpo todo, define o abdômen, aumenta a disposição sexual, amplia a flexibilidade e a coordenação, diminui tensões, elimina stress e previne dor nas costas.
PILATES PARA GESTANTE
Os exercícios de Pilates na gravidez podem ser realizados desde o primeiro trimestre, sem trazer qualquer problema para a mãe ou para o bebê. No entanto é importante que os exercícios sejam voltados para a gestante porque nesta fase é necessário fortalecer os abdominais e os músculos pélvicos que ficam naturalmente enfraquecidos nesta fase da vida da mulher. As aulas de Pilates para gestantes podem ser realizadas 1 ou 2 vezes por semana com duração de 50 minutos cada. Estes exercícios ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento no parto normal, além de diminuir o risco de incontinência urinária na gravidez e no pós-parto.